Meditation & Yoga

Meditation & Yoga samler udstyret til dig, der vil øve yoga og meditation hjemme: meditationspuder, meditationsbænke, yogamåtter, blokke og puder til støtte. Du behøver hverken meget plads eller mange ting for at begynde. En måtte og en pude dækker de fleste behov, og resten kan komme til, efterhånden som din praksis finder sin form.

To veje ind: at sidde stille og at bevæge sig

Udvalget er delt i to, så du hurtigt finder det, der passer til din måde at øve på:

• Meditation: økologiske puder med boghvedefyld, lavere puder til børn, en ergonomisk og en foldbar bænk, en sammenklappelig meditationsstol og løst fyld til efterfyldning. Find den rette meditationspude til din siddestilling.
• Yoga: yogamåtter på 173 og 183 cm, blokke i kork og skum, yogapøller, et skridsikkert yogahåndklæde og økologisk måtterens. Her ligger alt yogaudstyr samlet.

Flere ting går igen i begge dele. En yogapølle på 60 x 16 cm kan ligge under knæene i en hvilende stilling og bagefter fungere som siddepude, når du sætter dig til meditation.

Et fælles udspring på det indiske subkontinent

Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyder at forene eller at spænde for. Patanjalis Yoga Sutraer, samlet et sted mellem år 200 før og 400 efter vor tidsregning, beskriver yogaens vej i otte led, hvor koncentration og meditation er blandt de sidste. Asana nævnes kun kort og betyder egentlig sæde: den stabile siddestilling, man kan holde længe. De bevægede stillinger, vi i dag kender fra yogasalen, kom især til gennem hathayogaens tekster fra 1400-tallet. Måtten og puden hører altså til samme tradition.

Et fast sted at vende tilbage til

Mange markerer begyndelsen på en øvelse med et fast lille ritual: tonen fra en klangskål, en tændt røgelse eller en mala mellem fingrene. Søger du flere redskaber til hverdagens pauser, samler temaet indre ro ting fra hele butikken.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal jeg bruge for at begynde med yoga og meditation?

En skridsikker måtte og en fast pude. Blokke, bænk og pølle er gode tilføjelser, når du ved, hvilke stillinger du bruger mest.

Kan jeg bruge en yogapølle til meditation?

Ja. En fast pølle kan fungere som lav siddepude eller som støtte under knæene, når du sidder med krydsede ben.

Hvor meget plads kræver det?

Omtrent en måttes størrelse, cirka 183 x 61 cm, og lidt luft til armene på hver side.

Findes der udstyr til børn?

Ja, der er meditationspuder i mindre højde til børn med motiver som sol, lotus og elefant.