Digitale arbejdsbøger (PDF)

Digitale arbejdsbøger er guidede forløb som PDF-filer til dig, der vil arbejde skriftligt med din spirituelle praksis i dit eget tempo. Her finder du en journal om skyggearbejde, et kursus i kakaoceremoni og en arbejdsbog om tidligere liv med orakelkort. Du kan læse dem på skærmen eller printe siderne og skrive i hånden.

Arbejdsbøgerne

• I skyggens lys: en guidet shadow work journal på 99 sider. Begrebet skyggen stammer fra psykologen Carl Gustav Jung og bruges om de sider af os selv, vi har svært ved at se.
• Cacao Pachamama: en digital arbejdsbog og et kursus i kakaoceremoni. Kakao blev drukket ved ceremonier hos blandt andre mayaerne og aztekerne, og Pachamama er Moder Jord i Andesbjergenes tradition. Bogen passer til dig, der bruger ceremoniel kakao.
• Sjælens spor: en arbejdsbog på 88 sider om tidligere liv, hvor du bruger orakelkort som redskab til refleksion.

Sådan bruger du en arbejdsbog

Sæt en fast tid af, for eksempel en aften om ugen eller ved nymåne som led i et fuldmåne ritual. Find et roligt hjørne, en kuglepen og gerne en kop te, og giv dig selv tid til at skrive uden at rette. Printer du siderne, kan du samle dem i en mappe og vende tilbage til dine noter, når du har brug for at se, hvor du stod for et halvt år siden. Flere kortsæt finder du under tarotkort og orakelkort.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er shadow work?

Skyggearbejde er skriveøvelser, hvor du undersøger sider af dig selv, du normalt skubber væk, for eksempel misundelse, vrede eller skam.

Kan jeg printe arbejdsbøgerne?

Ja, en PDF kan printes på almindeligt papir.

Hvad er en kakaoceremoni?

En samling, hvor kakao drikkes med en hensigt, ofte med stilhed, musik eller skrivning.

Skal jeg kunne lægge kort for at bruge Sjælens spor?

Arbejdsbogen er bygget op omkring orakelkort som redskab, så det er en fordel at have et kortsæt ved hånden.