Chakra

Chakraerne er de syv energicentre, som den indiske yogatradition beskriver langs rygsøjlen, fra rodchakraet ved halebenet til kronechakraet øverst på hovedet. Hvert chakra har sin egen farve, sit eget element og sin egen sten. Her har vi samlet chakra sten og armbånd, aromafume-briketter til hvert chakra, røgelse, duftlys og redskaber til meditation og yoga.

Hvad er chakraer?

Ordet chakra kommer fra sanskrit cakra og betyder hjul. I den tantriske tradition i Indien beskrives chakraerne som hjul af energi, der drejer langs kroppens midterlinje. Systemet med syv hovedchakraer er beskrevet i teksten Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa fra 1577 og blev kendt i Vesten, da Arthur Avalon udgav The Serpent Power i 1919. Regnbuens farver på de syv chakraer er en nyere, vestlig tilføjelse, som i dag er den mest brugte.

De 7 chakraer, deres farver og sten

Stenene nedenfor er dem, der i nutidens krystaltradition oftest forbindes med hvert chakra.

• Rodchakra (Muladhara): ved halebenet. Rød. Jord. Rød jaspis, sort turmalin og granat. Forbindes med grounding og tryghed.
• Sakralchakra (Svadhisthana): under navlen. Orange. Vand. Karneol og månesten. Forbindes med skaberkraft og livsglæde.
• Solar plexus-chakra (Manipura): over navlen. Gul. Ild. Citrin og tigerøje. Forbindes med vilje og selvtillid.
• Hjertechakra (Anahata): midt i brystet. Grøn. Luft. Rosenkvarts og grøn aventurin. Forbindes med kærlighed og medfølelse.
• Halschakra (Vishuddha): ved halsen. Blå. Æter. Sodalit og akvamarin. Forbindes med stemme og udtryk.
• Pandechakra (Ajna): mellem øjenbrynene, også kaldet det tredje øje. Indigo. Lapis lazuli og ametyst. Forbindes med intuition.
• Kronechakra (Sahasrara): øverst på hovedet. Violet eller hvid. Bjergkrystal, ametyst og selenit. Forbindes med forbindelsen til det større.

Vil du læse mere om hvert chakra, finder du det i vores guide til de 7 chakraer.

Chakra i yoga og meditation

I yogatraditionen arbejder man med chakraerne gennem åndedræt, stillinger og lyd. Hvert chakra har sin egen bija, en kort stavelse, der synges eller siges indvendigt: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM og OM, fra rodchakraet op til panden. Mange bruger en mala kæde til at tælle gentagelserne og klangskåle til at samle opmærksomheden. Find også meditationspuder og yogaudstyr til din praksis.

Sådan bruger du chakra sten og chakra røgelse

1. Find et roligt sted, og læg dig på ryggen på en måtte eller et tæppe.
2. Læg en sten på hvert chakra, fra rød ved bækkenet til violet over hovedet.
3. Tænd en aromafume-brikette til det chakra, du vil fordybe dig i, eller en chakra røgelsespind.
4. Træk vejret roligt, og flyt opmærksomheden fra chakra til chakra nedefra og op.
5. Bliv liggende et par minutter, før du fjerner stenene i omvendt rækkefølge.

Et chakra armbånd med syv sten er en enkel måde at bære farverne med sig i hverdagen. Et pendul bruges i nogle traditioner til at mærke efter over hvert chakra.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad betyder chakra?

Chakra kommer fra sanskrit og betyder hjul. Ordet beskriver energicentre, som ifølge den indiske tradition ligger langs kroppens midterlinje.

Hvor mange chakraer er der?

Det udbredte system har syv hovedchakraer. Ældre tantriske tekster beskriver dog forskellige antal, og nogle traditioner regner med flere mindre chakraer.

Hvilke farver har chakraerne?

I den moderne tradition følger chakraerne regnbuen: rød, orange, gul, grøn, blå, indigo og violet, fra rodchakraet til kronechakraet.

Hvad er hara chakra?

Hara er et japansk begreb for kroppens midtpunkt et par fingre under navlen. Det bruges i zen og i japansk kampkunst og ligger tæt på sakralchakraet i det indiske system.

Hvilken sten passer til hjertechakraet?

Rosenkvarts og grøn aventurin er de sten, der oftest forbindes med hjertechakraet. Se også vores kærlighedssten.

Hvordan arbejder man med sine chakraer?

I traditionen arbejder man med chakraerne gennem meditation, åndedræt, yoga og lyd. Sten, røgelse og farver bruges som fokuspunkter, der hjælper opmærksomheden med at finde hen til hvert center.